µµºÀ±¸(±¸Ã»Àå ¿À¾ð¼®)°¡ ¡®¹ø¾Æ¿ô¡¯ À§±â¿¡ ³õÀÎ Á÷ÀåÀÎÀ» ±¸Çϱâ À§ÇØ ³ª¼¹´Ù.
±¸´Â Áö¿ª ³» »ç¾÷ÀåÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®Ã£¾Æ°¡´Â ¸¶À½¾È½É¹ö½º¡¯¸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¡®Ã£¾Æ°¡´Â ¸¶À½¾È½É¹ö½º¡¯´Â »ç¾÷Àå¿¡ ã¾Æ°¡ ±Ù·ÎÀÚÀÇ ¸¶À½ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ½É¸® Ä¡·á¸¦ Áö¿øÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù.
Áö¿ø ´ë»óÀº ±¸¿Í Çù¾àµÈ »ç¾÷Àå ¼Ò¼ÓÀÇ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Á÷ÀåÀÎÀÌ ÁÖ¿ä ´ë»óÀÌ´Ù.
¸¶À½¾È½É¹ö½º ³»ºÎ¿¡´Â ¡ãÅÂºí¸´À» ÅëÇÑ ÀÚ°¡ °ËÁø ¡ãHRV(Heart rate Variability) ½ºÆ®·¹½º °ËÁø ±â±â ¡ã°¡»óÇö½Ç(VR) Èú¸µ±â±â°¡ ÁغñµÅ ÀÖ´Ù.
±¸´Â ±âº»ÀûÀÎ °ËÁø ÈÄ Àü¹®°¡¸¦ ÅëÇÑ ¸ÂÃãÇü ¸àÅ»Äɾî¿Í À½¾ÇÄ¡À¯, ¸í»óÄ¡À¯¸¦ ÁøÇàÇϸç, ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½º½º·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È±¸¿îµ¿ÈÆ·Ã, ³úüÁ¶ µî »ýÈ°°Ç° ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ¾È³»ÇÑ´Ù.
Áö³ 3¿ù 22ÀÏ Áö¿ª A¸¶Æ®¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ù ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, ¾ÕÀ¸·Î ¿¬³» 2¹ø ´õ ¸¶À½¾È½É¹ö½º¸¦ ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¸¶À½¾È½É¹ö½º ¿Ü¿¡µµ ±¸´Â Á÷ÀåÀÎÀÇ ¸¶À½ °Ç°À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »ç¾÷À» ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù. ¡®½ºÆ®·¹½ºZERO ȸ»ç¸¸µé±â¡¯, Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ±³À° µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
¿À¾ð¼® µµºÀ±¸Ã»ÀåÀº ¡°°úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í ½ºÆ®·¹½º·Î Èûµé¾îÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀ» À§ÇØ ¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Áö¿ø ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°Ú´Ù¡±¸é¼, ¡°¾Æ¿ï·¯ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ±Ù¹«ÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥¿¡µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
µµºÀ±¸, ¡®µ¿, È£¼ö ¾ø¾î °Þ´Â ¹è´Þ»ç°í¡¯ »ó¼¼ÁÖ¼Ò·Î ÇØ°á
µµºÀ±¸(±¸Ã»Àå ¿À¾ð¼®)°¡ ´Üµ¶, ´Ù°¡±¸ °Ç¹° µî¿¡ »ó¼¼ÁÖ¼Ò°¡ ¾ø¾î ºÒÆíÀ» °Þ´Â ±¸¹ÎµéÀ» À§ÇØ ³ª¼¹´Ù. ±¸´Â °ÇÃ๰´ë»óÀå µ¿?Ãþ?È£°¡ ±âÀçµÅ ÀÖÁö ¾ÊÀº ¿ø·ë, ´Ù°¡±¸ ÁÖÅà µîÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ó¼¼ÁÖ¼Ò¸¦ Á÷±Ç ºÎ¿©ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±¸ °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø »ó¼¼ÁÖ¼Ò Á÷±Ç ºÎ¿©·Î ¿ìÆí ¹× ¹è´Þ¹° ¼ö·ÉÀÇ ºÒÆíÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç, ¡°¹«¾ùº¸´Ù ÀÀ±Þ»óȲ¿¡¼ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡ È®ÀÎÀ¸·Î ½Å¼ÓÇÑ ´ëó°¡ °¡´ÉÇØÁø´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
Á÷±Ç ºÎ¿©´Â ´ã´ç °ø¹«¿øÀÇ »ó¼¼ÁÖ¼Ò ±âÃÊÁ¶»ç µî ÇöÀåÁ¶»ç¿Í »ó¼¼ÁÖ¼Ò ±âÃÊÁ¶»ç¼ Å뺸 ¹× °Ç¹° ¼ÒÀ¯ÀÚ ¹× ÀÓÂ÷ÀÎÀÇ ÀÇ°ß¼ö·Å °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. ÀÇ°ß ¶Ç´Â ÀÌÀÇ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì »ó¼¼ÁÖ¼Ò°¡ ºÎ¿©µÇ°í »ó¼¼ÁÖ¼ÒÆÇÀÌ ¹èºÎµÈ´Ù.
±¸´Â »ó¼¼ÁÖ¼Ò Á÷±Ç ºÎ¿©¿Í ÇÔ²² »ó¼¼ÁÖ¼Ò ½Åû/Á¢¼öµµ º´ÇàÇØ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ½ÅûÀº µµºÀ±¸ ºÎµ¿»êÁ¤º¸°ú·Î ¹æ¹® ¶Ç´Â ¿ìÆíÀ¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¿À¾ð¼® µµºÀ±¸Ã»ÀåÀº ¡°À̹ø »ó¼¼ÁÖ¼Ò Á÷±Ç ºÎ¿©·Î »ýÈ° ¼Ó ¸¹Àº ºÒÆí »çÇ×µéÀÌ ÇØ¼ÒµÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ±¸¹Î ÆíÀÍÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »ç¾÷ ¸¶·Ã°ú ÃßÁø¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°ÈñÁø ±âÀÚ hgk@lawpeople.co.kr
|